Le jardin est un formidable lieu de détente et de plaisir, mais il peut également avoir des vertus thérapeutiques. En effet, certaines plantes possèdent des propriétés aromatiques bénéfiques pour notre santé et notre bien-être. Voici comment créer un coin de plantes aromatiques dans le jardin, en cultivant des plantes aux arômes et vertus relaxantes et régénérantes.
Les avantages du jardin aromatique
Cultiver un jardin aromatique offre plusieurs avantages :
- Du plaisir pour vos sens : les plantes aromatiques séduisent par leurs couleurs, leurs formes, leurs textures et surtout leurs parfums. Elles créent ainsi une ambiance agréable et stimulante.
- Un moyen simple de se soigner : certaines plantes sont efficaces pour traiter divers maux quotidiens, comme la digestion difficile, le stress ou les troubles du sommeil. Plus besoin de courir à la pharmacie !
- Un atout esthétique : les plantes aromatiques peuvent être intégrées dans des massifs de fleurs, des haies ou des jardinières, apportant ainsi charme et originalité à votre aménagement paysager.
Sélection de plantes aromatiques pour le jardin
Pour créer un jardin d’aromathérapie, il faut choisir des plantes aux vertus relaxantes, énergisantes ou encore purifiantes. En voici quelques-unes :
La valériane officinale
Cette plante vivace est réputée pour ses propriétés calmantes et sédatives. Utilisée depuis l’Antiquité, elle aide notamment à combattre l’insomnie et l’anxiété. La valériane est facile à cultiver et atteint généralement une hauteur de 1 à 2 mètres. Elle apprécie les sols bien drainés et une exposition ensoleillée à mi-ombre.
Astuces de culture :
- Plantez la valériane dans un sol riche et humifère.
- Arrosez régulièrement, surtout lors de la première année de plantation.
- La valériane bouture facilement par division des touffes.
La mauve
Symbole de douceur, la mauve sylvestre, Malva sylvestris, est une plante aux fleurs parfumées. La tisane issue de ses fleurs et feuilles aide à soulager les inflammations des voies respiratoires et digestives. Elle aime les sols légers et bien drainés ainsi que le plein soleil ou l’ombre légère.
Astuces de culture :
- Semez les graines de mauve en godets au printemps.
- Après les dernières gelées, repiquez-les en pleine terre, en respectant une distance d’environ 50 cm entre chaque plant.
- Les plants de mauve se développent rapidement et produisent dès la première année.
La verveine citronnée
Aux doux arômes de citron, la verveine citronnée (Aloysia citriodora) est appréciée en infusion pour ses propriétés apaisantes et digestives. Cette plante vivace, également appelée verveine odorante, aime les expositions chaudes et ensoleillées, les sols légers et bien drainés.
Astuces de culture :
- Multiplication par bouturage au mois d’août.
- Pensez à pailler le pied du plant pour protéger ses racines du froid en hiver.
- Tailler régulièrement pour favoriser la production de nouvelles pousses.
7 étapes pour créer un coin de plantes aromatiques dans votre jardin
Pour profiter pleinement des bienfaits de vos plantes aromatiques, il est conseillé de créer un espace dédié à l’aromathérapie dans votre jardin. Voici les étapes pour y parvenir :
1. Choisir l’emplacement
- Soleil : La plupart des plantes aromatiques nécessitent au moins 6 heures de soleil par jour.
- Drainage : Assurez-vous que le sol se draine bien pour éviter l’eau stagnante, ce qui peut provoquer la pourriture des racines.
2. Préparer le Sol
- Amendement : Amendez le sol avec du compost ou du terreau pour améliorer sa structure et sa fertilité.
- PH du Sol : La plupart des plantes aromatiques préfèrent un sol légèrement alcalin.
3. Sélection des plantes
- Basilic : Préfère un sol riche et bien drainé, et beaucoup de soleil.
- Thym : Aime les sols pauvres et secs, et un emplacement en plein soleil.
- Romarin : Nécessite un sol bien drainé et ensoleillé.
- Persil : Préfère un sol riche et légèrement ombragé.
- Menthe : Pousse bien en pot car elle peut être envahissante, aime l’ombre partielle et un sol humide.
4. Planter les plantes aromatiques
- Semis ou plantules : Plantez les graines ou les jeunes plants après les dernières gelées.
- Espacement : Espacez les plantes selon les recommandations spécifiques de chaque espèce pour éviter la compétition et permettre une bonne circulation de l’air.
5. Entretien
- Arrosage : Arrosez régulièrement mais sans excès, la plupart des plantes aromatiques n’aiment pas les sols détrempés.
- Taille : Taillez régulièrement pour encourager la croissance et éviter que les plantes ne deviennent trop ligneuses.
- Paillage : Utilisez du paillis pour conserver l’humidité et réduire les mauvaises herbes.
6. Récolte
- Moment Opportun : Récoltez les feuilles et les tiges avant la floraison pour obtenir une saveur optimale.
- Technique : Utilisez des ciseaux propres pour couper les tiges, ce qui favorisera une nouvelle croissance.
7. Protection
- Hiver : Protégez les plantes sensibles au froid avec un voile d’hivernage ou en les rentrant à l’intérieur.
Voici quelques idées supplémentaires pour aménager votre coin aromatique :
- Créez un coin détente : aménagez un espace avec des sièges confortables, entourés de vos plantes aromatiques préférées. Vous pourrez ainsi profiter des effluves régénérants et apaisants dans un cadre propice à la relaxation.
- Installez un bain de senteurs : placez différents pots de plantes aromatiques autour d’une petite fontaine ou d’un point d’eau. Le doux bruit de l’eau associé aux arômes des plantes vous procurera une sensation de bien-être immédiate.
- Mettez en scène les plantes aromatiques : utilisez des jardinières suspendues, des étagères ou des treillis pour disposer vos plantes à différentes hauteurs et créer ainsi un décor végétal original et parfumé.
L’aromathérapie au jardin est une manière simple et agréable de prendre soin de son corps et de son esprit tout en profitant de la nature. En choisissant des plantes bénéfiques pour notre santé et notre bien-être, s’aménager un petit coin de paradis empreint de sérénité et de vitalité devient alors un jeu d’enfant.
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